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西藏简介
　西藏，位于亚洲大陆中心，中国西南边陲，面积120万平方公里，平均海拔四千多米，人口230万，是世界人中密度最小的地区。
西藏，因其路途艰辛而为勇敢者所向往；因其湖光山色为观光者所梦想；因其丰厚遗迹为学者所追寻；因其神灵所在而成为朝圣者极致。西藏之旅，乃是一种精神之旅，信仰之旅游。 这里是一片像信仰一般神秘的土地，亿万信奉者尊为“圣灵之所在”的世界中心。亘古以来充满神奇色彩的喜玛拉雅山、亿万斯年奔腾不息的雅鲁藏布江、慑人心魄的世界屋脊的屋脊——阿里，.无不引起人们虔诚的膜拜.....
 
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1.西藏属高海拔地区，不宜剧烈运动
2 景区日照强，紫外线强。
3.备有常用药品及抗高山反应药物
4.刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担
5.年老体弱者，有高血压，冠心病，心脏病者不宜前往
6.初到高原，不可急速行走，更不能跑步